El especialista resalta además la importancia de realizarse pruebas médicas en las que se verifique el estado de Lozanía del corredor y sus límites de esfuerzo, antiguamente de tomar parte en carreras
Sirve igual para un roto que para un descosido. Lo mismo testa y prueba las últimas zapatillas para valer del mercado que el temporalizador deportivo de moda para runners, pasando por cortavientos, riñoneras o unos auriculares para tus carreras… Asimismo te puede ayudar a encontrar una cinta para pasar, una bici estática o una elíptica.
Para todos los que organizamos esta carrera, la Sanidad de los corredores es nuestra prioridad, y trabajamos a fondo para llevar a cabo este objetivo, e intentamos mejorar año tras año.
Antaño de pensar en zapatillas o geles energéticos, asegurate de tener toda la documentación en regla para no quedarte fuera de la maratón:
, una enfermedad que provoca latidos irregulares. Este caso refuerza la importancia de realizar estudios médicos periódicos y pruebas complementarias ayer de participar en competencias deportivas.
Los servicios sanitarios del maratón engloban tanto profesionales de la salud como voluntarios con formación en primeros auxilios y reanimación básica, y replicarán de manera inmediata tanto a corredores como a espectadores.
Para el Dr. Guillermo Álvarez Rey, Director Médico de AMS Centro Médico del Ejercicio y miembro de Top Doctors, lo primordial para aquellas personas que quieren entablar a valer por primera ocasión es “conocer la situación física e interna del paciente para descubrir si se encuentra en consumado estado para hacer examen, para ello debe recoger una serie de datos importantes, como son: la edad, los circunstancias personales, familiares y deportivos”.
Otro punto importante es sobrevenir probado antiguamente el calzado con algunos entrenamientos suaves para ver cómo se adapta a nuestros pies, “nunca hay que abrir un calzado en una carrera” y Figuraí evitar ampollas o roces. Jairo Casal también recomienda usar calcetines técnicos, porque cualquier arruga o material que no permita una correcta transpiración aumenta las probabilidades de padecer ampollas.
Otro estudio reveló que el 40% de los corredores se lesionó durante el entrenamiento para el maratón de Nueva York y el 16% durante o inmediatamente posteriormente del mismo maratón.
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A lo que se le suma que muchos de ellos se anotan sin estar en condiciones físicas y en la mayoría de éstos eventos multitudinarios no se piden los aptos médicos.
Con el asesoramiento adecuado y una actitud consciente, el running puede ser una aparejo poderosa para mejorar la Vigor y el bienestar Militar.
La ropa adecuada puede ser la diferencia entre una buena experiencia y un calvario de 42 km. No escatimes en calidad:
"Asegúrate de tener las zapatillas de running adecuadas para correr", subraya Burnett. "Te sorprendería la cantidad de clientes que he tenido que intentan correr con zapatillas viejas o que no les quedan aceptablemente, o que insisten en una marca de zapatillas que no es la adecuada para sus medicos para maratones deyección", dice.